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美味韭菜盒子

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圆点521

韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。此外，由于韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼咀嚼肌，还可有效预防龋齿的产生。韭菜真是好东西啊……
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
韭菜 300g
、
普通面粉 400g
、
90度开水 230g
、
虾皮 30g
、
海带裙 5g（干的重量）
、
鸡蛋 3个
、
食用油 5g
、
盐 适量
、
鸡精 （依自己口味）适量
烹饪步骤
小贴士

盒子内可根据自己喜好，放入其它蔬菜哦……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-29

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