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杏仁芝麻豆浆

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meggy跳舞的苹果

中医讲杏仁有祛痰止咳、平喘、润肠之功效。又有甜杏仁和苦杏仁之分。适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。芝麻含有亚油酸，能够调节体内的胆固醇代谢，起到降血脂的作用，非常适合高脂血症人群食用。此外，芝麻还有延缓衰老、养血、滋补肝肾、润肠通便等功效。豆香、杏香、芝麻香，混合在一起，不但口感好，味道浓郁，营养更加丰富，非常适合高脂血症和心脏病的人长期饮用。
食材清单 加入采购清单
泡发好的黄豆 100克
、
熟杏仁 45克
、
白芝麻 25
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

黄豆提前泡发好，去掉死豆； 杏仁可以是生的，也可以是熟的，用甜杏仁； 白芝麻可生可熟； 不同的豆浆机，程序不一样，请选择适当的程序进行操作。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-27

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