减脂增肌牛肉丝
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发现减肥和减脂增肌完全两个概念 想健康还是不能节食 需要通过锻炼将脂肪转化为肌肉 所以运动后要及时补充蛋白质 这个牛肉丝可以拌完直接吃 也可以烤一下烤干 更方便保存 作为零食 全凭个人喜好
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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牛肉洗净 料酒浸泡几分钟去腥
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步骤2/6
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放入电饭锅中 加入没过牛肉两厘米左右的水煮40分钟 然后丝成丝
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步骤3/6
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海鲜酱油 老抽 盐 蜂蜜 橄榄油调汁
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2015-10-25
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