心心相印爱煎蛋
蛋白质是人体细胞的主要构成物质，是组织形成和生长的重要营养素，鸡蛋属于优质蛋白，每天吃1个鸡蛋可摄入优质蛋白。可是当你每天吃白煮蛋就会生厌，鸡蛋还是那个鸡蛋，可人是感性动物，总喜欢新鲜事物，平凡中多些新鲜感，你会发现生活本是美好，可以由你去创造。
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
红萝卜切碎粒蛋白蛋黄分离各自加入2汤匙水打混，加入油，盐调味。
-
步骤2/12
点击查看大图
蛋白加入红萝卜碎混合小火热油锅，不粘锅上抹层薄薄的油，蛋黄分2次倒入，第一次倒入打散的蛋黄一半，转动锅柄使蛋黄均摊成饼
-
步骤3/12
点击查看大图
开始凝固了用铲卷在蛋饼的3分之2，倒入余下的蛋黄摊成圆
-
步骤4/12
点击查看大图
再卷起
-
步骤5/12
点击查看大图
卷起3分之2再倒入蛋白部
-
步骤6/12
点击查看大图
凝固后也用铲卷起 3分之2时倒入蛋白液余下的一半
-
步骤7/12
点击查看大图
在锅里小火保持煎一下固定，
-
步骤8/12
点击查看大图
切去头尾，取中间整齐部份，切开为3厘米宽一块，
-
步骤9/12
点击查看大图
打侧放，每块以中心斜线切开，其中一块相反方向摆放就形成心形了。
-
步骤10/12
点击查看大图
白里透红，红里透黄，带着层次带着色彩的心心相印爱煎蛋，在清早为爱人宝贝做有爱的煎蛋是多么一件幸福的事。
-
步骤11/12
点击查看大图
加入水令蛋质更水嫩，全程小火控制好，煎蛋绝对不上火
-
最后一步
点击查看大图
把你的爱表现出来
鸡蛋天生黄白错开，核心在中间，是蛋白质包围着核黄素，全是营养的身体供给元素
。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-20
煎蛋的相关分类
煎蛋的相关推荐
-
简单版——电饭锅蛋糕
4403810人看过 -
小伙伴们都喜欢的紫菜包饭
31478人看过 -
简单好吃的蘑菇奶油通心粉
228100人看过 -
老干妈凉拌皮蛋豆腐
4304799人看过 -
醋溜土豆丝
204018人看过 -
超好吃的紫菜包饭
24858人看过 -
芒果千层蛋糕
3686014人看过 -
凉拌皮蛋
18963538人看过 -
意式披萨
15765590人看过 -
奶香玉米汁——饭店同款
277745人看过 -
浓稠奶油蘑菇培根通心粉
168166人看过 -
#夏日撩人滋味#高颜值的紫菜包饭
611674人看过
