孩子超爱的糖醋“里脊”
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周日中午带萌萌外食,迷上了餐馆的糖醋排骨。尽管还咬不太烂也囫囵吞枣吃了不少。今天的菜采用了鸡胸肉。1:鸡胸肉脂肪含量低,可以中和在煎炸菜中过多的油脂。2:鸡胸肉比猪肉还是嫩一点,便于孩子咀嚼。
食材清单
加入采购清单
掌勺(高级)
鸡胸肉
一整块
、
生抽(腌肉)
两小勺
、
淀粉(挂浆)
一汤匙
、
面粉(挂浆)
一汤匙
、
泡打粉(挂浆)
1g
、
糖(糖醋汁)
两汤匙
、
水淀粉 (糖醋汁)
两汤匙
、
芝麻
一小把
、
料酒(腌肉)
一小勺
、
盐(挂浆)
1g
、
香醋 (糖醋汁)
一汤匙
、
番茄酱 (糖醋汁)
两汤匙
烹饪步骤
-
步骤1/8
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鸡胸肉切条。放料酒和生抽腌半小时。
-
步骤2/8
点击查看大图
挂浆里的所有材料调匀加两汤匙水搅拌成很浓稠的面糊,倒入肉条里继续搅拌均匀。
-
步骤3/8
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汤汁里所有材料也放入小碗,搅拌均匀。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2015-10-15
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