减肥食谱①燕麦牛奶玉米粥
浏览 16.4万 · 收藏 3891 · 学做 7
最近在减肥,晚餐总是吃全麦面包和酸奶,今天想换个花样。玉米渣热量很低,想要减肥的同学燕麦片可以少放。牛奶我用的是伊利的高钙脱脂奶,牛奶其实可加可不加,我只是为了补充蛋白质。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
取适量玉米渣(超市都有卖的),我是做的一人份,大概40ml
-
步骤2/6
点击查看大图
洗好以后放入电饭煲,打到粥汤档,熬大概二十分钟,想要稀一点可多加水
-
步骤3/6
点击查看大图
打开电饭煲尝一下,如果玉米渣差不多软了,加入燕麦片,这里我用的是桂格的即食燕麦片,也是加了差不多40ml
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2015-10-15
换个做法
燕麦牛奶玉米粥的相关分类
燕麦牛奶玉米粥的相关推荐
-
#加油 阿根廷#玉米粥
113941人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18450893人看过 -
空气炸锅烤红薯
2366531人看过 -
虾仁玉米粥
103520人看过 -
香炸萝卜丸子
674230人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5518483人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4534609人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16580927人看过 -
红烧鸡翅
15664356人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个平菇做法❗️❗️
148420人看过 -
自制手抓饼
18194802人看过 -
好喝到爆的奶油蘑菇汤
4315162人看过