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来，润个秋天的燥～桂花冰糖藕水

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华丽的尖嘴白

秋燥，很干。最明显的莫过于嗓子干、鼻子干，连带着皮肤也紧巴巴的。补水的工程不管是外敷面膜，还是多喝汤汁，通常都是贯穿全年永恒不变的工程。 尤其是现在的秋季，多吃白色的食物，润肺+去燥+补水，是养颜工程的TOP3。白色的食物有藕、茭白、梨、山药、银耳等等，都可以嗒。吃顺应季节的食物，对身体才最滋补。如果再讲究点，最好早餐的时候多喝些汤水或粥，身体会觉得更舒服。 来个最省事、最零难度的润燥饮品—冰糖藕水，无论是时间有限的上班族，还是厨房新新手，都能轻松拿下。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
藕 1～2段
、
鲜桂花 3～5小朵即可
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

藕片尽量切薄，这样能充分把藕里面的营养物质散发出来；冷水下锅，用最小火慢慢将藕水煮至沸腾，这样做也是为了把营养物质最大限度地释放出来。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-13

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