滋阴润燥美颜羹（简易经济版）
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。而这节气在南方最大的特点是“燥”，此时期人们的汗液蒸发较快，因此常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥和便秘等。而雪梨养阴生津、清燥热；木瓜与海底椰健脾胃、润肺养颜...最最重要的是三者均是美颜润肤的好食材！多喝能让皮肤整个冬天水当当的哟
1克
3克
78克
274
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
备齐食材。
-
步骤2/7
点击查看大图
木瓜去皮去籽切小块，雪梨去皮去芯切块，海底椰过两三次水，洗净
-
步骤3/7
点击查看大图
将木瓜海底椰雪梨一起放进电炖锅，加入刚好平面的水，因木瓜和雪梨水分非常丰富，炖煮过程会有很多水汁出来，所以注意不要加太多的水哦！
-
步骤4/7
点击查看大图
盖上盖子，小火慢炖三小时（炖煮时间看炖锅火力而定，但最好用小火，火力太高蒸汽会将汤汁挥发掉。）
-
步骤5/7
点击查看大图
直到雪梨块变得透明，枸杞子洗净，和冰糖一起放入，关火闷5分钟即可。
-
步骤6/7
点击查看大图
汤水非常清甜可口哦！儿子放学回来一口气喝了三碗
-
最后一步
点击查看大图
成品
拿来煲汤的木瓜不要全熟，外皮带点绿，七八分熟是最好的，这样不会一下锅就烂的不成块。 这个份量是3～4人的量，中碗8碗左右。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-08
木瓜雪梨羹的相关分类
木瓜雪梨羹的相关推荐
-
清热滋阴茶
249367人看过 -
滋阴润燥 清燥茶
59165人看过 -
清热养肝去火菊花莲子羹
800262人看过 -
滋阴润燥西洋参
22853人看过 -
清热解毒又去火，还能去痘痘的蒲公英茶干
1630886人看过 -
#流感季饮食攻略##滋阴健脾粥
165150人看过 -
滋阴补脾汤
114492人看过 -
滋阴润燥汤
139152人看过 -
滋阴补血五红水
155786人看过 -
养脾滋阴汤
146557人看过 -
滋阴补肾茶
162542人看过 -
便秘就用开露塞，你跟宝宝多大仇？聪明妈妈都给吃这样的辅食！
252495人看过
