菠菜燕麦汤（蔬菜汤）-瘦身党必备
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Rolled oats是蒸后压扁的整粒状燕麦，比quick cook和instant口感更劲道，又比生燕麦容易熟。如果喜欢糊状就用即食燕麦，晚一些放进去煮，多加些就可以做燕麦粥啦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
食材洗净，胡萝卜切丁，白菜切丝。
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步骤2/7
锅中烧开水，倒入菠菜焯水，取出后过凉水挤干，切段备用。
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步骤3/7
重新烧水，加入胡萝卜丁一起煮至水开，加入菠菜茎。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2015-10-07
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