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【低卡低脂】燕麦饱腹软饼干的做法

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【低卡低脂】燕麦饱腹软饼干

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网络上卖减肥代餐饼干的辣么多，谁晓得他们用量多少？还是打着减肥代餐的幌子其实用的都是最差的原料热量还死高。不但不能饱腹还会拉低你的基础代谢，得不偿失。这款燕麦饼干推荐作为两餐之间的加餐，肚子饿了来一两块垫垫肚子，既满足了你的胃又不会影响下一餐的进食，还能避免下一餐暴饮暴食。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

快熟燕麦 170g

、

奶粉 25g

、

蜂蜜 30g

、

橄榄油 10g

、

鸡蛋一只

、

黑芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/3
170g快熟燕麦30g蜂蜜25g奶粉10g橄榄油一个鸡蛋少许黑芝麻，所以原料一股脑儿放进一个大盆中搅拌搅拌搅拌，搅拌得差不多就可以开始上手了
步骤2/3 点击查看大图
捏成一个个小球(因为要做软的口感所以捏成球，想要脆一些的就压扁些，同时温度时间也要适当调整)，就可以进预热好的烤箱，165度15-20分钟中上层，烤箱温度还得自己把握，每个烤箱脾气不同～火候什么的还得自己把握
最后一步点击查看大图
出炉咯，里面是软的哟

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-07

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