自制牛肉丸减肥食谱
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最近在减肥，每天吃的大部分是煮菜，没有油很清淡，本人是非常爱吃肉的，吃猪肉长胖就买了牛肉做成小肉丸每天煮菜的时候放4到6颗，营养和蛋白质都均衡了对身体也好哦，牛肉是高蛋白低热量低脂肪的适合减肥期间适量食用，半个月我成功减肥10斤，没怎么运动，每天还吃很饱哦
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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500g牛后腿肉洗干净，稍微带点筋皮做出的肉丸很有嚼劲
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步骤2/5
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把牛肉切成小肉块用搅拌机搅成肉馅
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步骤3/5
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在肉馅里加入十三香粉，给胡椒粉，小麦淀粉（小麦淀粉是所有淀粉里脂肪含量最低的而且加了小麦淀粉更筋道）一个鸡蛋，朝一个方向搅拌均匀后，要在盆里摔打牛肉，直到粘性出来
步骤4/5
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发布于 2015-10-01
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