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百变甜品【秋季篇】 补脑益智糖水（鹌鹑蛋桂圆银耳羹）

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丰盛的餐桌

这款糖水里除了桂圆和银耳这两道常见的甜品食材外，还加入了鹌鹑蛋。 桂圆益气补肾，鹌鹑蛋固本培元，银耳润肺养肤，非常适合用脑的青少年学生及中老年朋友，对经期偏头痛的女性朋友也有辅助治疗的作用，是一款非常适合秋季食用的糖水。 让我们一起来补脑益智吧！
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鹌鹑蛋 10个
、
银耳（干品） 5克
、
桂圆干 30克
、
冰糖 20克
、
食用水 250毫升
烹饪步骤
小贴士

如果是给十五岁以下的小孩食用，桂圆干的用量不要超过十克，我用的桂圆干本身已够甜，所以我减少了冰糖的用量，喜甜的朋友可以再多加些冰糖的用量！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-30

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