虾仁豆腐
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虾仁营养丰富.含有蛋白质18,8g.脂肪0.8g、维生素B10.04g.还含有钙.磷.铁多种微量元素.豆腐是清热养生食品.能生津止渴.清洁肠胃.豆腐不含胆固醇.适合儿童及老年人补充营养。
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
虾仁
10个
、
内酯豆腐
1个
、
青碗豆
40g
、
胡罗卜
40g
、
士豆
40g
、
精盐
适量
、
鸡精
适量
、
水淀粉
适量
、
姜未
少许
、
蒜未
少许
、
料酒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
准备的食材有嫩豆腐.虾仁.青碗豆.胡罗卜:土豆。
-
步骤2/7
点击查看大图
豆腐切成1,5厘米厚的方块.摆入盘中。
-
步骤3/7
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虾仁去腸线.用盐料酒.码味十分钟。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2015-09-30
换个做法
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