花菜炒肉
抗癌首选蔬菜
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步骤1/7
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将所有食材洗净切好备用
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步骤2/7
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锅热倒油，倒入蒜瓣炝锅，即刻倒入腌制好的肉翻炒变色
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步骤3/7
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铲出熟肉，倒入切好的西红柿丁翻炒片刻成番茄汁即可。
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步骤4/7
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倒入备好的花菜、青椒翻炒均匀
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步骤5/7
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倒入之前炒好的肉继续翻炒均匀
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步骤6/7
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加入一饭碗水没过花菜即可，加入两勺盐、一勺鸡精、适量胡椒粉拌匀盖上锅盖小火焖至5分钟左右，视为差不多收汁了，花菜能铲断即可出锅。
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最后一步
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装盘完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-28
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