什锦蔬菜(水煮)
现代人过多食肉,导致诸多富贵病(例如高血压、高血脂、脂肪肝等等),而美国癌症协会将癌症(特别是女性乳腺癌)的主要成因之一归结为肥胖。我们更愿意食肉而把蔬菜作为餐桌上的点缀,主要原因是蔬菜不如肉食美味,其实我想告诉大家,蔬菜也可以很美味,同时对身体健康大有益处,且烹调方式简单,不信,你试试。
-
步骤1/6
点击查看大图
食材合影(黑木耳事先泡发)
-
步骤2/6
点击查看大图
云丝、黑木耳(切小)和芦笋(切段)。
-
步骤3/6
点击查看大图
云丝,黑木耳,芦笋,海带丝先抄水。
-
步骤4/6
点击查看大图
毛豆另外抄水,煮3分钟后加入卷心菜煮2分钟左右,捞起后,卷心菜切丝;同时将大蒜切碎。
-
步骤5/6
点击查看大图
将所有材料放在一起,加入鲜酱油,盐,少许糖,芝麻油,醋,拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
完成
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-23
什锦蔬菜的相关分类
什锦蔬菜的相关推荐
-
#感恩节烹饪挑战赛##蒜苔炒腊肠
181578人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2423402人看过 -
清蒸帝王蟹
83394人看过 -
排骨土豆炖豆角
10263154人看过 -
#洗手作羹汤#家常疙瘩汤
4133553人看过 -
#一人一道拿手菜# 筒骨莲藕汤
340831人看过 -
免油炸❗超下饭❗家庭少油版~干锅土豆片
2297388人看过 -
死面饼
204048人看过 -
烫面馍馍
61856人看过 -
清炖萝卜羊排
1000150人看过 -
白灼菜心(万能白灼方法)
6309013人看过 -
清蒸海鱼
221550人看过