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馄饨（鸡肉+虾肉馅）

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大麦和大米

早餐必备，熟的快，有营养，味道鲜！作为一个东北人，冰箱里要是没有饺子、馄饨做为日常储备，就不能说你是地道的东北银。鸡肉和虾肉都是低脂、高蛋白的食材，适合全家各个年龄段的需求，早餐来一碗，上午精力足，夜宵来一碗，肉肉长得少。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
鸡胸肉 200g
、
鲜虾 100g
、
葱姜末 适量
、
鸡蛋清 1个
、
盐 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
香油 适量
、
生抽 适量
、
蚝油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-21

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