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之杂粮蔬菜营养饭的做法

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之杂粮蔬菜营养饭

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家里宝贝爸爸去外省上班几个月，只有我们两母女在家里，有时候做两个人的饭就想偷个懒，常常做这样的懒人饭，既省时省力，又营养！

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

甜玉米半个剥粒

、

香芹一棵

、

胡萝卜三分之一个

、

瘦猪肉约300克

、

松桂坊桂枝香肠 2根

、

煮熟的白米饭 3碗

、

金龙鱼调和油适量

、

生抽.蚝油.料酒.姜末.盐各适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
要想做好吃的杂粮蔬菜营养饭，首先得选好油，家里常用'金龙鱼'的食用调和油，用久了也会换换玉米油或大豆油。
步骤2/7 点击查看大图
接下来可以说这'桂枝香肠'是最重要的主角，优食汇活动时买的，味道不错，买值了。
步骤3/7 点击查看大图
A，香肠切片炒熟，炒时放少量水焖至水份干后略出油即可。 B，香芹.胡萝卜切丁后下锅放适量盐炒熟。 C，甜玉米放少量水收水焖熟<可以不放盐>。 D，瘦猪肉末入锅，放入适量姜末.料酒.生抽.蚝油.盐炒熟。
步骤4/7 点击查看大图
炒锅放入适量调和油，把米饭翻炒一下，放适量盐调味，也可放适量的生抽，再把之前炒好的杂粮蔬菜肉倒入锅里。
步骤5/7 点击查看大图
拌匀翻炒两分钟即可。<煮熟的白米饭一定是从饭锅里热腾腾的出来最好，这样不需要在炒锅里炒太久，宝贝吃了也不上火>
步骤6/7 点击查看大图
香喷喷的宝贝营养餐装碗即食，特别是满口回留香的香肠味。
最后一步点击查看大图
有木有很漂亮很有食欲？

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-18

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