浓醇原味豆浆(豆浆机)
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近来很喜欢喝豆浆,家里黄豆、红豆、绿豆、黑豆,红枣、枸杞、薏仁、黑芝麻是应有尽有,所以我打豆浆都是看心情,今天黑五类豆浆,明天红枣枸杞豆浆,但我最爱的,始终是这款浓醇原味。别看这款豆浆用料简单,但养颜健体成份可一点都不少,豆浆中加入的大米,起到补中益气的效果,可以保护肠胃。豆浆中加入的薏仁,可以扫除黄气,去除湿毒。再加上豆浆中大量的蛋白质和雌激素,经常饮用,肌肤由内而外的滋润,好气色,喝出来哦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好所有的材料,事先将黄豆、薏仁、大米放入冷水中浸泡6-8小时,倒入豆浆机,加水至上下水位线之间,选择五谷豆浆即可。
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步骤2/3
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大约20分钟,豆浆机停止工作,用滤网将豆渣过滤出来,一杯浓稠好豆浆即可享用。
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最后一步
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豆渣可是好东西,可以做杂粮饼、制作面膜用,千万别扔了。
小贴士
1、黄豆、薏仁、大米需凉水浸泡6-8小时。虽然现在很多豆浆机都支持干豆打豆浆功能了,但浸泡后的豆子打出来的豆浆明显更好喝哦。2、过滤后的豆渣是好东西,不要扔了,可以做豆渣饼,也可以做面膜,在豆渣中倒入稍许蜂蜜拌匀,敷于面部10分钟后清水洗净即可,加蜂蜜可以使豆渣更加黏稠,方便敷面,用过豆渣面膜,就会发现肌肤特别干净,细腻,净白哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-15
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