宝宝餐之快手营养杂蔬焖饭【2岁+】
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食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
玉米粒
30g
、
胡萝卜【切丁】
30g
、
西兰花【切小】
2朵
、
紫洋葱【切丁】
30g
、
豌豆
30g
、
鸡蛋
1只
、
瘦肉【切丝】
30g
、 、 、
烹饪步骤
-
步骤1/2
大米洗净沥干，热锅放少许油倒入大米翻炒几下再倒到电饭煲里，加入适量水煮米饭，炒锅补点油，先倒入豌豆中火炒变色，接着依次倒入玉米、胡萝卜、洋葱翻炒出香味，然后倒入肉丝、1茶匙蚝油、少许盐和生抽炒几下，最后放入西兰花关火炒匀备用
-
最后一步
米饭煮到看不到水分，把炒好的食材倒入，再打入鸡蛋接着焖煮到熟即可
小贴士
一般煮米饭的时间是半小时，临近20分钟时候倒入炒好的食材和鸡蛋。为了好看西兰花可以最后2分钟前再放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-14
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