香烤银鳕鱼
浏览 15223 · 收藏 129
最近胖了,自己做饭的时间也越来越少,所以选了银鳕鱼这个高蛋白低热量的白肉,而且制作简单!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
银鳕鱼皮肉分离,用盐、胡椒、柠檬、葱腌制10分钟
-
步骤2/4
点击查看大图
蔬菜洗净焯水,水开放少许盐和橄榄油,然后放入蔬菜2-3分钟即可
-
步骤3/4
点击查看大图
鱼皮煎熟后,将鱼肉煎至两面变色
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-09-08
换个做法
香烤银鳕鱼的相关分类
香烤银鳕鱼的相关推荐
-
德国烤猪肘
108265人看过 -
#时令蔬菜最养人#十分钟快手小炒西芹百合
127188人看过 -
#养生打卡#红烧鸡爪
165799人看过 -
柠香煎鳕鱼#科学调养,食力呵护健康#
1123095人看过 -
香煎银鳕鱼
120612人看过 -
#秋天怎么吃#柠香鳕鱼
438867人看过 -
德国烤猪手
198098人看过 -
#肉食主义#烤德国脆皮咸猪手
18568人看过 -
#本周热榜#西芹百合炒虾仁
48063人看过 -
香烤银鳕鱼
34323人看过 -
芋艿
52794人看过 -
红烧鸡爪肉
3040462人看过