五彩鸡翅
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当我学了营养师以后,我就没再喝过可乐,也对可乐鸡翅也放弃了,放弃可乐,但不会把鸡翅也放弃,只不过换种做法就可以一样很美味,加入多种食材,让这道菜更加健康,更加美味。
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食材清单
加入采购清单
30–60分钟
| 切墩(初级)
鸡翅中
八个
、
西兰花
50g
、
彩椒
30g
、
胡萝卜
30克
、
苦瓜
30g
、
辣椒
适量
、
冰糖
15g
、
酱油
适量
、
料酒
适量
、
小葱
两根
、
蒜
五个
、
姜
10g
烹饪步骤
-
步骤1/4
把西兰花,胡萝卜,苦瓜洗净切好后,烧开水焯一下备用。
-
步骤2/4
翅中用开水焯一下,洗干净后加入料酒、酱油、花椒粒,胡椒粉腌制半小时。
-
步骤3/4
葱姜蒜切末后备用,红辣椒切段、彩椒切丁备用。
步骤4/4
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展开全部4个步骤
发布于 2015-09-03
换个做法
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