健康早餐全麦紫薯饼
健身减脂期间的碳水来源
-
步骤1/9
点击查看大图
紫薯切片隔水蒸30min
-
步骤2/9
点击查看大图
全麦粉加酵母水揉成面团 温暖处发酵半个小时到一个小时 面团发酵到两倍大
-
步骤3/9
点击查看大图
紫薯碾成泥 有条件的过筛 不过也可以
-
步骤4/9
点击查看大图
面团揉一揉 切成剂子 擀成长圆形 铺紫薯泥
-
步骤5/9
点击查看大图
卷起 中间切一刀
-
步骤6/9
点击查看大图
两侧封口 压成饼
-
步骤7/9
点击查看大图
单面抹水沾上亚麻籽
-
步骤8/9
点击查看大图
上锅烙饼 可以不放油 放了油会脆
-
最后一步
点击查看大图
成品哈哈
亚麻籽是非常健康的脂肪来源 女生早餐吃些脂肪对健康有好处哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-31
全麦紫薯饼的相关分类
全麦紫薯饼的相关推荐
-
山药饼
4908636人看过 -
颜控•五彩水晶饺子
40770人看过 -
姜枣茶
121324人看过 -
韭菜鸡蛋粉丝全麦饼
17136人看过 -
日食记 | 越南春卷
1790584人看过 -
红枣燕麦糕——宝宝点心系列
101857人看过 -
简单好吃的胡萝卜粉条馅素包子
21913人看过 -
红糖姜枣茶丨日食记
23065人看过 -
黄金燕麦小米糕
131806人看过 -
#夏日餐桌降温企划#越南春卷版豪华捞汁凉皮
121010人看过 -
寒冬天必备--姜撞奶
2754220人看过 -
咸蛋黄肉松青团
175929人看过
