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红糖姜枣茶丨日食记的做法

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红糖姜枣茶丨日食记

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姜能驱寒除湿，红糖红枣都是益气补血的，这是大家都知道的。红糖姜枣茶也经常被女性朋友用来活血治痛经。其实除了活血还有治风寒感冒以外，它的功效还有很多。

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0克
2克
70克

286
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

红枣 8颗

、

枸杞 10克

、

红糖 50克

、

生姜 15克

、

鹌鹑 6个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备材料
步骤2/9 点击查看大图
锅内加适量的水，放入洗干净的鹌鹑煮熟
步骤3/9 点击查看大图
将红枣和枸杞洗干净
步骤4/9 点击查看大图
生姜洗干净切片
步骤5/9 点击查看大图
煮好的鹌鹑蛋放凉水里泡一下，这样容易剥壳
步骤6/9 点击查看大图
鹌鹑蛋剥壳
步骤7/9 点击查看大图
锅内加入一碗水，将红糖、红枣、枸杞、生姜放入锅内煮沸
步骤8/9 点击查看大图
加入鹌鹑蛋继续煮中小火15分钟便可
最后一步点击查看大图
盛出凉至不烫嘴便可以喝了

小贴士

请尽量在早上、中午之前喝红糖姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-27

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