*宝宝辅食*~香煎茄汁鳕鱼(适合7M➕添加鱼类的宝宝)
我女儿很喜欢吃鱼,吃的最多的就是小黄鱼,换个鳕鱼吃吃,这些都是刺很少的鱼,处理上面比较容易,宝宝吃起来也安全
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步骤1/8
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鳕鱼解冻,用柠檬片去腥,把柠檬片挤一些汁出来,没有柠檬可以用姜片
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步骤2/8
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放置半小时去腥以后上锅蒸,蒸熟出锅
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步骤3/8
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番茄用小勺子刮一圈去皮
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步骤4/8
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鳕鱼块蒸熟去骨去刺,稍微搅碎一下,番茄切丁
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步骤5/8
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加一点点油烧热
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步骤6/8
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鳕鱼下锅翻炒一会,然后加入番茄继续翻炒,加一点高汤或者水
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步骤7/8
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鳕鱼本身就已经蒸熟,炒一会就可以出锅,小月龄没长牙的宝宝要再弄细一点哦
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最后一步
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好吃的番茄鳕鱼
鳕鱼需要提前解冻,一岁以下不用任何调料,味道已经很好咯
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-30
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