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步骤1/1
【介绍几道的低热量的凉菜,深夜嘴馋最适合:】凉拌手撕鸡(酸辣爽口)材料:葱姜蒜,料酒,鸡胸肉一块,青椒适量,粗,料酒,盐,砂糖,白酒,老干妈风味鸡油辣酱,花椒,干辣椒1一锅水加料酒,加盐,加姜片,加水,加入鸡胸肉,煮熟撕条。捞出晾干,备用2炒锅下油,炸香干辣椒和花椒,下葱花炒香,青椒切丝,炒到断生。3倒入鸡丝,翻炒两下4拿一个碗,倒入醋,大量蒜末,料酒,老干妈,少许白酒,少许白糖,少许盐,混合好。5将酱汁倒入炒锅中,混匀,出锅~~~味道很赞~~~清蒸龙利鱼柳(鲜嫩美味)龙利鱼柳一块,葱姜切丝,料酒,蒸鱼豉油。。。1龙利鱼柳和葱姜料酒一起上锅,蒸2蒸好以后端出来,撒上葱丝姜丝,另起炒菜锅把油烧的滚烫,浇在葱丝姜丝以及鱼上3点一些蒸鱼豉油配上口感清甜的白葡萄酒或者一杯香香的玄米茶~~~看部电影~~~~吃饱喝足睡觉觉~茶叶蛋(方便快捷营养高)自己煮茶叶蛋也是很好的,饿的时候来两颗,鸡蛋是非常好的食物,营养值:94分。这是食物里的最高分(信息来自教科书,生物化学)茴香一小把,八角两颗,桂皮一片,白糖一小勺,酱油适量。煮!煮熟了敲碎蛋壳!继续煮!每天热一下,避免蛋坏了。我每次做15颗,可以吃差不多一周。特方便!茯苓薏米养颜粥茯苓100g,薏米仁200g,大米200g,鸡胸肉500g,葱姜适量,酱油适量,盐适量,冰糖适量,料酒适量,植物油少许,香菇16个
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-28
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