低脂高蛋白鸡胸肉蛋挞饼
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先准备鸡胸肉,剁成肉沫加入胡椒粉和酱油腌制会,然后把鸡蛋燕麦牛奶放在一起搅拌,再加入大概一大勺全麦粉继续和鸡蛋燕麦牛奶一起搅拌。最后把鸡胸肉和蛋液糊混合一起放入模具里,表面在加点蛋液和芝士。放入烤箱上下火190°各10分钟就完事。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-27
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