腊肠西兰花
西兰花炒腊肠是一道常见的家常菜，腊肠相信很多人都喜欢吃，但是腊肠的味道一般比较重口味，所以跟青菜搭配起来会比较好，而营养丰富的西兰花就是不错的选择，西兰花炒腊肠可以减少腊肠的油腻和盐分，二者的结合让口味更加均衡，是不少人都喜欢的一道家常菜。
-
步骤1/8
点击查看大图
西兰花撕成小朵用盐水浸泡洗净
-
步骤2/8
点击查看大图
腊肠切片
-
步骤3/8
点击查看大图
蒜切片
-
步骤4/8
点击查看大图
西兰花入开水焯烫10秒钟捞出沥干水分
-
步骤5/8
点击查看大图
炒锅倒油加热，放入蒜爆香
-
步骤6/8
点击查看大图
把腊肠下锅煸炒出少许油份
-
步骤7/8
点击查看大图
把西兰花下锅翻炒2分钟
-
最后一步
点击查看大图
加入盐和鸡精调味即可
西兰花不适合烧煮太久，以免破其坏营养成份。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-23
腊肠西兰花的其他做法
腊肠西兰花的相关分类
腊肠西兰花的相关推荐
-
月子餐瘦肉青菜面
187145人看过 -
手擀汤面
28388人看过 -
减脂餐|主食：山药紫薯糕
156039人看过 -
#轻食季怎么吃#鲫鱼汤
142597人看过 -
月子蒸蛋
247357人看过 -
白玉菇丝瓜鸡蛋汤—月子餐
66691人看过 -
月子餐打卤面
673461人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#清炒油菜
167153人看过 -
一道让月子妈妈口水直流的月子营养餐——板栗海带烧肉
99027人看过 -
上汤西兰花
670770人看过 -
好吃到爆的月子餐减肥餐素菜拌饭
788847人看过 -
鲫鱼汤—月子餐
287242人看过
