健康减肥之五彩蔬菜沙拉
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对于减肥的人,吃什么是很重要的事。既要健康,又不能长胖,确实很花心思。这道沙拉在满足口福同时,还可以有效控制热量,适合减肥的人噢
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
准备食材:蔬菜分别洗净,用厨房纸擦干。
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步骤2/4
准备沙拉:球生菜撕成适合入口的小片,垫在沙拉碗底,上面依次摆番茄片、生洋葱圈、黄瓜片和胡萝卜片。注意:番茄可以去皮,洋葱横切可以得洋葱圈,黄瓜片和胡萝卜片用刨皮刀很容易得,放在冰水里可以保持脆度。
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步骤3/4
准备油醋汁:橄榄油:黑醋=1:3,用红醋可以代替黑醋,老陈醋不行,酸度太高。如果觉得不够咸度,可以加少许盐,混匀。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-08-17
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