好吃不发胖的零食&早餐：燕麦片
前两天买了日本卡乐比燕麦片，觉得好吃到cry～就想自己在家做～发现比卡乐比还好吃～还不会胖哦～
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步骤1/7
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三勺原味燕麦片～
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步骤2/7
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半勺芝麻～
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步骤3/7
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再来点核桃～如果有杏仁或其他坚果也可以放哦～
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步骤4/7
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一勺蜂蜜～勺子大小无所谓，和燕麦用一个勺子就行～3勺燕麦1勺蜂蜜～
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步骤5/7
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混合均匀。烤箱预热165度，或者空气炸锅预热160度～放烤箱的话，在烤盘上铺油纸活着锡纸，将混合好的燕麦倒入。放空气炸锅的话，可以放入铺了锡纸或油纸的蛋糕模具里。三十分钟～
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步骤6/7
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烤好的麦片冷却后加点草莓干曼越莓干蓝莓干什么的～放入密封罐中～
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最后一步
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吃的时候放点酸奶就可以咯～美美哒早餐～香脆哒零食～还不发胖哦～
一定要隔几分钟拿出来搅拌一下，不然会糊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-16
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