除湿补血润肺之薏仁红枣银耳汤
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夏天气候潮湿,人体湿热较重,薏仁除湿,银耳润肺,红枣补血,桂圆补气,几者综合为女性不可或缺的佳品。
营养分析
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3克
3克
49克
146
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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银耳冷水泡发2小时至软,期间换三次水。
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步骤2/5
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红枣、桂圆、枸杞洗净。
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步骤3/5
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银耳泡发好以后,撕成小朵,薏仁洗净和银耳一起泡一晚,我一般头晚泡上扔冰箱第二天早上熬。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-08-07
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