莲子百合绿豆汤

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10~30分钟 | 切墩(初级)

莲子两小碗

、

绿豆一小碗

、

百合十余瓣

、

冰糖小半碗

、

水浓稠随意加

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
我用的是新鲜莲子哦。剥好后备用
步骤2/4 点击查看大图
把所有材料洗好放入压力电饭锅加水和冰糖。按煮粥键、就可以等吃了
步骤3/4 点击查看大图
煮好咯
最后一步点击查看大图
夏天必喝糖水

小贴士

三人份的粥！莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用; 绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

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发布于 2015-08-04

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