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燕窝粥

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金丝燕之窝

这是我特别推荐给孕妈的燕窝做法，众所周知，燕窝早上吃比较好，而怀上宝宝后，孕妈的肠胃功能其实是很弱的，早上喝燕窝粥有利于营养最大程度的吸收，大体上做燕窝粥的顺序有两种，一种是先将粥熬好，然后将燕窝放到州里再炖30分钟左右，另一种是在熬粥的同时将燕窝炖好，然后将燕窝和粥放一起搅拌均匀即可。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
燕窝(干) 5g
、
小米 适量
、
南瓜 适量
烹饪步骤
小贴士

小米有利于脾胃，现在是夏天，南瓜也上市了，有些mm怀孕后会出现水肿现象，这个时候可以炖南瓜小米燕窝粥吃，对消除水肿非常有利，增加营养，而且可以帮助皮肤更新，排毒养颜哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-26

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