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无油劲爆鸡米花（烤箱版）的做法

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无油劲爆鸡米花（烤箱版）

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡腿一整只

、

炸鸡粉

、

面包糠

、

料酒

、

黑胡椒酱

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡腿剔骨
步骤2/5 点击查看大图
切成两厘米左右的小方块
步骤3/5 点击查看大图
加入料酒、黑胡椒汁、炸鸡粉腌制1小时以上。鸡肉如果太干可适量加水或鸡蛋液。尽量抓匀后放冰箱冷藏一夜，腌制时间越久越入味。
步骤4/5 点击查看大图
烤盘铺锡纸，给腌制好的鸡肉块儿均匀的裹上面包糠。
最后一步点击查看大图
烤箱220度预热5分钟。220度烤20分钟至金黄酥脆就可以出锅享受健康美味又不长胖的鸡米花啦~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-24

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