养生芦菔（蚝油白萝卜）
胡巴胡巴～先甭管看没看电影的都来试试这道倪太太的私家养生菜吧。芦菔是学名，其实就是白萝卜，防癌抗癌、嫩肤抗衰、防病健体、清肠排毒，总之小胡巴好处多多。夏天败火不错的选择喔（＾∇＾）
1克
4克
26克
90
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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白萝卜一根，去皮（大约655g），切小条。
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步骤2/9
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泡凉水里20分钟，可去白萝卜的味道。
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步骤3/9
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沥干水分。
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步骤4/9
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中大火热锅倒油，下入白萝卜，翻炒。
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步骤5/9
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放入糖1茶匙，翻炒片刻。
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步骤6/9
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放入蚝油1汤匙，继续炒。
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步骤7/9
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炒至萝卜均匀上色，倒入一杯热水。
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步骤8/9
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盖盖小火20分钟。汤汁收的差不多的时候放入酱油，盐少许（可以尝尝看如果口淡的酱油倒完味道就行了；口重的再加入少许盐）。
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最后一步
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出锅前将切碎的香葱加入即可收汁乘盘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-21
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