减肥早餐—无油烘蛋(不粘平底锅适用)
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减肥期间总是对美食有着强烈的渴望,但是煎蛋炒蛋又有着高卡路里,而水煮蛋的平淡滋味又有点食不下咽。为了营养均衡与低卡路里兼得,又能美美的吃上早餐,无油烘蛋可是一个绝佳的选择!
营养分析
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17克
26克
5克
279
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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打两个蛋于碗中,并打均匀
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步骤2/5
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向打匀的蛋液中加入自己喜欢的调味料
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步骤3/5
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将蛋液倒入略微加热的锅里,火候随意,大火成形的快点,但要注意不要焦掉
步骤4/5
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发布于 2015-07-20
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