【百变鸡胸肉】番茄香菇鸡丸汤
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健身的妹子增肌的食谱,当然也是减脂时候的美味餐。鸡胸肉是健身人的常备食材,但是味道真的不好吃,那么我们就变花样来吃吧。尽量保证没有额外的油脂摄入就ok啦。这个丸子还可以当做宝宝餐来做,非常简单,而且一次做一些可以分着吃。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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首先将鸡胸肉拍松做成鸡肉泥,用刀背就可以了。我用的鸡胸肉太多了,所以胡萝卜准备的也多,胡萝卜切丁,香菇切丁放入鸡肉泥里。当然你可以放别的蔬菜,比如香菜、芹菜,这2个菜口味比较重。
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步骤2/4
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鸡肉泥中放入盐、味淋(没有用料酒我就是想洋气一些)和少许酱油。做给宝宝吃的话可以放入蛋清和淀粉让鸡丸子的口感更好一些,但是健身的妹子就算了吧,反正这样也好吃哦
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步骤3/4
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做成鸡肉丸子,我立刻就速冻起来了,可以吃好几顿。
步骤4/4
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发布于 2015-07-16
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