红豆薏米荞麦燕麦粉减肥去湿速食代餐
红豆薏米去湿很多人都在追捧,荞麦降糖 燕麦减肥降血压,为了减肥,自己做些粉粉做代餐,早上正常吃早点,中午少吃主食多吃菜,晚上只吃水果和粉粉代餐,相信自己一个月怎么也得瘦5斤吧!
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步骤1/5
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把红豆薏米荞麦仁和燕麦片以1:1:1:1兑好洗净,沥下水,稍微潮一点也没有关系,因为还是要烤熟的,水分会蒸发干净的。
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步骤2/5
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入烤箱150度2个小时
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步骤3/5
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烤熟的食材放入研磨机磨成粉
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步骤4/5
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喝的时候用凉水调开成糊状
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最后一步
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再加入开水就可以喝了,减肥去湿,好东西哦!
如果觉得粉粉打好还是不太熟,可以热炒锅,干锅下粉,小火干炒一下。粉粉热水沏开,放置一下,会更黏糊哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-15
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