红豆薏米荞麦燕麦粉减肥去湿速食代餐
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红豆薏米去湿很多人都在追捧，荞麦降糖 燕麦减肥降血压，为了减肥，自己做些粉粉做代餐，早上正常吃早点，中午少吃主食多吃菜，晚上只吃水果和粉粉代餐，相信自己一个月怎么也得瘦5斤吧！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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把红豆薏米荞麦仁和燕麦片以1:1:1:1兑好洗净，沥下水，稍微潮一点也没有关系，因为还是要烤熟的，水分会蒸发干净的。
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步骤2/5
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入烤箱150度2个小时
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步骤3/5
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烤熟的食材放入研磨机磨成粉
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-07-15
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