清凉解暑乌梅汤
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桑拿天到了,这几日最高气温稳居三十四五度,来一杯酸酸甜甜的乌梅汤,祛暑解渴,那真真是极好的呀。
营养分析
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1克
3克
47克
171
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将所有材料清洗两遍(用豆浆网筛会比较方便),然后放入水中浸泡十几分钟。
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步骤2/4
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锅中放小水,将材料倒入锅内(浸泡的水一起倒入),大火烧开,小火熬煮,熬到汤汁颜色变深,尝尝有浓浓的乌梅酸味,就ok了。
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步骤3/4
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用豆浆漏筛将乌梅汁过滤,放入适量白砂糖,糖可慢慢加,边加边搅拌,到你喜欢的酸甜度就好了。
步骤4/4
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发布于 2015-07-15
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