每日一粥: 宝宝餐之蔬菜玉米麦片粥【9个月+,2人份】
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玉米有开胃健脾等作用,可以有效预防宝宝腹泻,燕麦可以预防便秘,它含有的膳食纤维比较多,可以有效的清理肠道。如果给1岁以上宝宝吃,可以放入少许盐调味
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烹饪步骤
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步骤1/1
锅中加水【或高汤】大火煮开倒入洗净的大米转中小火慢慢熬煮【过程中要搅拌下】,大约15分钟,煮到米粒开花,然后倒入小玉米渣,边倒边搅拌,转小火熬煮约10分钟【期间要多次搅拌】,接着倒入青豆、玉米煮一会,再倒入麦片煮2分钟,最后放入胡萝卜、西兰花煮3分钟即可。
小贴士
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发布于 2015-07-13
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