减肥营养主食餐
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减肥营养圣品,可以做主食也可以配菜,老少咸宜
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烹饪步骤
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步骤1/16
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年糕可以选择任何一种,不一定非是紫薯的,市面上还有杂粮和普通的,就看自己的口味了。紫薯的个人觉得营养成分高,颜色也好看。
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步骤2/16
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把年糕切成小粒,建议用滚刀的方法切,也就是大盘鸡里土豆的形状。如果实在不会切成小丁就好
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步骤3/16
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既然是减肥餐就不能用油炸年糕。水烧开后倒入小粒年糕,大概30秒左右,马上捞出来。不要煮的太久,让年糕变软就好
步骤4/16
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发布于 2015-07-12
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