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土豆燕麦饼

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右手倒影。

土豆和燕麦都是主食中的佼佼者，营养健康且饱腹感强，作为正在减肥瘦身人群的碳水来源尤其适合。土豆蒸熟碾泥加料拌沙拉、牛奶煮燕麦是我常做的健康吃法。当然，健康饮食并非要拘泥于单一的形式，只要稍加改变就能让食物变得多样美味。当土豆遇见燕麦君，开启了一段奇妙的美拉德。 原创来自微博”健身厨男“。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 一个
、
速食燕麦 一把
、
洋葱 半个
、
鸡蛋 两个
、
黑芝麻
、
胡椒粉
、
盐
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-07

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