清炒油麦菜(微辣版)
请原谅我一个爱吃辣的吃货吧。把油麦菜都炒成了辣的。嘿嘿
1克
2克
8克
45
千卡
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步骤1/5
油麦菜清洗,用手掰成两半,以免太长
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步骤2/5
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将蒜用刀身压扁后切成小碎块
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步骤3/5
锅上坐油,油热后先放入红干椒,以个人口味放。放入花椒。爆出香味,可以将辣椒花椒捞出,也可不捞。然后放入蒜末炒出香味
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步骤4/5
放入适量耗油。翻炒后放入油麦菜。继续翻炒。放入少量盐,翻炒均匀,此时菜已经不再支愣,乖乖的趴在锅里了。放入少量鸡精。
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最后一步
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好啦。出锅。唉。我炒的有点过了。呜呜。下次一定要早点出锅哦。
油麦菜不可 炒的过久,会失了青菜本身的营养。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-06
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