减肥早餐鸡蛋卷的做法

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减肥早餐鸡蛋卷

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早上可以迅速完成的一道营养美味又低卡路里早餐，非常适合减肥人士

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13克
20克
8克

229
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 3颗

、

洋葱少许

、

青椒少许

、

盐

、

胡椒粉

、

番茄酱

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将洋葱和青椒切成接近于沫的小丁
步骤2/5 点击查看大图
三个鸡蛋，洋葱青椒丁，少许盐和胡椒粉，加在一块打散
步骤3/5 点击查看大图
平底锅烧热，将蛋液倒入锅中，如果是不粘锅就不要放油。
步骤4/5 点击查看大图
待底面变色成型之后轻轻卷起即可出锅
最后一步点击查看大图
最后根据自己口味淋上番茄酱。完成^_^

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-03

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