肉末酿秋葵的做法

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肉末酿秋葵

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做肉末酿秋葵其实工序非常简单，重要的是秋葵酿非常好吃，清甜脆口的秋葵刚端上餐桌，不一会就给家里的吃货清盘啦！呵呵……

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20克
4克
30克

264
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

半肥瘦猪肉 150克

、

秋葵 200克

、

盐适量

、

花生油适量

、

白糖适量

、

水淀粉适量

、

剁辣适量

、

蒜未适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
剁好半肥瘦肉未下少盐，少糖，少生抽，用水淀粉(玉米淀粉比较嫩)，花生油少许拌均匀。
步骤2/8 点击查看大图
秋葵尽量买绿色的比较好看。
步骤3/8 点击查看大图
秋葵洗干净不用焯水，把秋葵刀切一分为二，葵子不要弃掉，最营养部分就葵子和葵液。
步骤4/8 点击查看大图
开始将肉酿进切开的秋葵面上，别酿太多，多了夏天吃肉肉腻口(我个人感觉哈)秋葵酿好依次排好在盘里。锅烧沸水将秋葵放下锅中火蒸5一7分钟至熟即可。
步骤5/8 点击查看大图
拍些蒜末下些剁椒和生抽加少量白糖麻油拌均匀待用。
步骤6/8 点击查看大图
呵呵肉末秋葵蒸熟啦，蒸汁很少唉！忘了说明，秋葵酿下锅蒸时淋少许花生油在秋葵四周围目的保持秋葵绿色。
步骤7/8 点击查看大图
秋葵酿出锅端上来后，将刚才拌好的酱剁辣浇上葵酿面上。
最后一步点击查看大图
秋葵酿进了肉未更显清甜。如果你怕辣就将浇汁改豆豉蒜末也很好味道，但要下锅爆香豉蒜才可以做浇汁。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-02

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