抹茶燕麦三明治～低卡早餐
配上一杯蜂蜜柠檬茶～低脂低卡又美味の早餐就诞生啦～
-
步骤1/6
面粉+抹茶粉过筛备用
-
步骤2/6
盆里打一个鸡蛋打匀，分次加入牛奶和枫糖～一起搅匀
-
步骤3/6
将步骤1倒入鸡蛋糊，快速搅匀至无大颗粒～喜欢细腻点的可以把糊再过筛下^_^
-
步骤4/6
在面糊里加入燕麦片～搅匀即可～
-
步骤5/6
平底锅上刷橄榄油热锅，转小火后倒入面糊，顺方向转圈铺均，等底部可滑动即可翻面～至表面燕麦有点微焦感就可以啦～
-
最后一步
可以用刀把饼周过焦的切掉修饰下～然后切6等份～在2片间依次叠上生菜-番茄片-火腿～然后摆盘～大功告成～
想更丰富的面糊里可以放黄油～那刷锅油就不用了～也可以加上各种酱料，如色拉酱之类～火腿可以根据喜好改牛肉片、鸡肉、水浸金枪鱼都可以～以上材料是1人份的！300kcal都不到哦（≧∇≦）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-28
燕麦三明治的其他做法
燕麦三明治的相关分类
燕麦三明治的相关推荐
-
蔓越莓曲奇饼干
6912669人看过 -
#憋在家里吃什么#芝士焗大虾
309956人看过 -
蛋黄酥#约会MOF#
37185775人看过 -
花开富贵芝士焗大虾#秋天怎么吃#
3543663人看过 -
芝士焗大虾(20分钟缔造极品美味)
606668人看过 -
燕麦片饼干
209120人看过 -
《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》
1459541人看过 -
低卡燕麦饼
14462人看过 -
青提柠檬西打#玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#
143429人看过 -
低脂 烤香蕉燕麦片
308881人看过 -
#妈妈手中的安心味#香蕉麦片早餐饼满满的爱
130930人看过 -
#丘比小能手料理课堂#快手早餐，蓝莓酱隔夜燕麦片
69241人看过
