每日一粥: 宝宝餐之益智健脑核桃奶香黑米粥【7个月+,2人
浏览 47782 · 收藏 328
将做法保存到手机
在坚果里面,核桃的营养价值是比较高的,它含有丰富的多不饱和脂肪酸,赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等,都对大脑发育有一定的好处。核桃虽好,但不能过量食用,核桃所含油脂比较多,难消化,过量食用会出现大便干燥,消化不良, 黑米属于粗粮,适当的吃一些粗粮是缓解便秘的好方法。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
砂锅加水,水烧开后倒入泡好的黑米和洗净的大米, 煮开后转小火,在锅中间架一支筷子再盖上盖,这样留一条缝隙慢慢熬煮,大约需要30分钟。核桃仁加入冲调好的配方奶,放入料理机中,打成泥, 倒入熬煮好的黑米粥,一起搅拌均匀就可以啦
小贴士
核桃仁的衣最好不要去掉,虽然口感稍微有点苦涩,但是大部分元素就在这层衣上哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-27
换个做法
核桃奶香黑米粥的其他做法
核桃奶香黑米粥的相关分类
核桃奶香黑米粥的相关推荐
-
蜜雪冰城同款冰鲜柠檬水
719455人看过 -
一生一柿,健康好柿花生馒头礼盒
31164人看过 -
★奶香红枣燕麦双米饮★
48964人看过 -
百香果柠檬饮
15462人看过 -
家常下饭菜【红烧腐竹】
3721889人看过 -
茶冻撞奶
411359人看过 -
#少盐饮食 轻松生活# 这样蒸出来的鸡原汁原味,嫩滑多汁
142692人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 鸡蛋炒莴笋
203922人看过 -
土豆炖牛肉
21404270人看过 -
去斑补血-千日红石榴茶
241885人看过 -
牛奶的各种喝法
4610人看过 -
家庭版烤箱牛肉干
1511155人看过