西兰遇上胡萝卜
浏览 17263 · 收藏 133
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
2克
14克
26克
149
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
西兰花切成小朵,胡萝卜切滚刀
-
步骤2/3
点击查看大图
胡萝卜用沸水煮5―7分钟至筷子可以撮烂为止,西兰花只需要焯2―3分钟便可以了。然后捞出放置冷水中冲洗,这样可以防止西兰花变黄。
-
最后一步
点击查看大图
锅中放油加蒜蓉爆香,此时西兰花与胡萝卜可以同甘共苦下油锅了,再投入食盐与蒸鱼鼓油调味,翻炒几下就ok了
小贴士
西兰花买回来后需要用盐水泡30分钟,因为凹凸不平的表面是残留农药的避风港
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-26
换个做法
西兰遇上胡萝卜的其他做法
西兰遇上胡萝卜的相关分类
西兰遇上胡萝卜的相关推荐
-
#舌尖上的乡村同款美食#椒盐午餐肉土豆丁
159116人看过 -
#花式炖煮不停歇#鸭子炖俄笋
36993人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#酸辣柠檬鸡爪
4015472人看过 -
百香果蜂蜜柠檬茶
3284159人看过 -
火遍全网的小猪盖被
223873人看过 -
#黄河路美食#海参小米粥
161773人看过 -
早餐机版香蕉三明治
2565人看过 -
石斛鸭子汤
949983人看过 -
调经补血糖水蛋
112081人看过 -
包菜鸡蛋(减脂餐)
10450人看过 -
电饼铛烤五花肉(韩国烤肉的感觉)
1547828人看过 -
#冬天就要吃火锅#一人份快手麻辣冒菜火锅
655038人看过