宝宝餐之春天气息包菜卷【2岁以上】
浏览 197979 · 收藏 1446
将做法保存到手机
要提高宝宝的免疫力，菜、肉相互搭配是非常重要的。可能大家还不知道，包菜的维生素总含量比番茄还要多出三倍！包菜富含维生素B，维生素C及膳食纤维；莲藕富含铁、钙等矿物质元素，独有的清香味道可增进孩子的食欲，促进消化。这道菜谱特别适合不爱吃肉的宝宝
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
包菜叶
3片
、
猪前腿肉末
80g
、
脆莲藕【切碎】
30g
、
胡萝卜【切小丁】
20g
、
盐
¼茶匙
、
料酒
½茶匙
、
生粉
½茶匙
、
勾芡:油½生抽½
茶匙
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
肉末调入盐、生粉、料酒抓匀腌制一会，把肉末、胡萝卜、莲藕混合抓匀做成肉馅，包菜叶入滚水烫软取出过一次冷水，把包菜叶中间硬帮子切去不要，这样一片叶子成两片，再切下边成长方形，抓一小把肉馅放在叶子一边卷起摆盘，水开入锅大火蒸8分钟左右出锅撒上少许白胡椒粉，取一小碗勾芡盖上小碟子入微波炉高火1分钟后直接淋到包菜卷上
小贴士
为了小宝宝方便食用可以把菜卷再一切二
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-26
换个做法
包菜卷的其他做法
包菜卷的相关分类
包菜卷的相关推荐
-
宝宝餐之中西合璧能量早餐-芦笋燕麦煎【2岁以上】
107099人看过 -
#栗香好粉糯、营养有食力#南瓜糯米卷（1.5岁以上宝宝食用）
46549人看过 -
山药饼-1岁以上宝宝食用
601193人看过 -
宝宝餐之酿豆腐【3岁以上，2人份】
206432人看过 -
宝宝餐之夏日海鲜家常菜：萝卜焖带鱼【2岁以上】
82700人看过 -
宝宝餐之增强宝宝免疫力的营养主食-番茄牛肉意面【2岁以上】
185371人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6013039人看过 -
宝宝餐之夏日益智补铁好滋味-番茄肉末烧毛豆【2岁以上】
211720人看过 -
宝宝辅食||小米南瓜饼（1岁以上宝宝食用）
85802人看过 -
岁岁念｜炸杏鲍菇
162413人看过 -
南瓜飞饼 | 1岁以上·增强免疫力
672198人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
647078人看过
