全城"热恋"，我来清心~~~清补凉
连续二周热气逼人，气温高，感觉室外多待一会感觉快溶掉，些时最需要一碗消暑清火的甜品。 过多饮用冷饮只是解馋不解渴，中医角度必须以生津止渴，消暑解热，清心火才能治本，所以必定要来一碗清补凉甜品解解暑。
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步骤1/8
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麦冬是滋阴润燥，莲子配百合是润燥去火，沙参玉竹比较清凉，加大枣起到中种的作用，
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步骤2/8
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一碗清心火，解暑热的清补凉甜品保证你喜欢，
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步骤3/8
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这是一款广东人比较喜欢的家庭式甜品，对心火燥引起睡眠不安有一定辅助作用。
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步骤4/8
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喝完今晚好梦
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步骤5/8
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1.沙参，玉竹，白莲子，百合，大枣，麦冬各
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步骤6/8
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2.以上材料加水放砂锅煮开转小火煮1小时
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步骤7/8
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3.鹌鹑蛋洗净，煮熟，去壳，
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最后一步
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4.加入2中煮5分钟，同时加入冰糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-24
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